料理食譜 – 第 72 頁 – 阿醜的吃喝玩樂

黑豆漿時蔬炊飯，簡易的電鍋料理，豆漿炊飯超營養！

安安和樂樂不喜歡喝豆漿，除非加糖（而且是不少糖）才喜歡喝，但是豆漿極其營養，阿醜又不願意給寶貝喝太多糖分，乾脆將無糖豆漿煮成炊飯，少了豆味，也不會那麼容易脹氣，大家不妨試…

冰糖蜜番薯，可以用電鍋或是電子鍋來製作，自己做，健康、快速又省錢唷！需要電子鍋食譜的朋友，可以參考以下這篇：電子鍋輕鬆做出冰糖蜜番薯！＜冰糖蜜番薯＞材料： 1.黃色番薯一顆…

布丁真的是快速營養又簡單的甜點，不想吃太多糖，那就用水果自然甜味來取代糖份，健康又天然唷！布丁還有其他做法，可參考：草莓布丁，不加一滴水，只用草莓和雞蛋做成的營養點心！ …

春天到了，不僅冬季適合喝養生湯品，春天更是要蓄積體力，增強抵抗力，這道開胃強身烏骨雞湯，玉米、紅棗、枸杞和菇類，能夠提升免疫力並且健脾益胃，當作高湯來使用也非常棒喔！！ …

水梨蛋糕，用電鍋烤的蛋糕，無油、無奶、無泡打粉、減糖更健康唷！！＜水梨蛋糕＞材料： 1.水梨100g（可以改成蘋果或其他有甜味的水果） 2.雞蛋兩顆（室溫雞蛋，如果是冰過的，請先退冰…

冷天懶得洗菜、夏天懶得待廚房，電鍋料理是最快速方便的懶人食譜囉！這次阿醜要分享的五色營養炊飯，包含紅、黃、黑、白、棕五種顏色的食材，不僅色澤美麗，還具有養生功效，蘑菇、栗子…

香菇鮭魚炊飯，運用的食材具有抗氧化作用，對鼻子過敏的朋友具有保健效果，使用電鍋一鍋到底即可完成，相當方便又快速喔！阿醜不放調味料，因為已經有食材自然鮮甜了，各位朋友請自行…

沒有烤箱或電鍋的朋友，想吃蛋糕怎麼辦？沒關係，用煎的，一樣可以享受美味的蛋糕唷！這次的蛋糕使用蘋果的鮮甜，因此使用的糖量非常少，瘦身、減肥朋友，也可以吃得輕鬆無負擔！雖…

天氣漸熱，許多人胃口不佳，尤其寶寶及老人更是明顯，如何提振胃口，不妨從日常飲食中著手，這道簡單的開胃湯品，用電鍋就可以輕鬆製作囉！紅棗、蓮子、大薏仁，都具有健脾益胃的功效…

外面賣的蛋塔粉油、粉香、粉好吃，但是熱量也爆高！自己做，簡單又無負擔，寶貝也超捧場喔！＜蛋塔＞材料：塔皮部分 1.中筋麵粉100g 2.鮮奶50c.c. 3.無鹽奶油20g 4.糖10g 內餡部分 1.…

季節轉入春季， 3、4月季節交替，濕度和溫差大，許多過敏患者比平常多了三成，新聞請見：過敏免疫－季節交替乍暖還寒過敏患者增3成氣管不好或容易鼻子過敏的朋友，建議平時多食用抗…

家裡沒烤箱就不能享受烤蛋糕的美妙滋味嗎？錯！錯！錯！大同電鍋可以幫您搞定烤蛋糕唷！雖然是低糖的輕乳酪蛋糕，建議1.5歲以上，甚至年紀更大的寶貝再吃此款蛋糕喔！！相關文章還可以…