分類 料理食譜

  筊白筍對於養護肺部相當有助益， 富含豐富纖維質、低熱量， 對於想要瘦身的朋友而言，是一項超棒食材， 詳細資料可參考： 吃茭白荀降血壓減肥 這道蔥蛋筊白筍是阿醜老媽的私房料理， 簡單卻…

  這是吃喝玩樂分享區， 好友Tanya Wu的美味料理唷！   阿醜一直不愛吃一般的厚片披薩， 喜愛脆薄的口感， 原來自己動手做，材料取得和作法都超級容易呢！ 不加市售的番茄醬和美奶滋， 更加適…

  春天多吃深綠色蔬食，有助於護肝、增強抵抗力， 青蔥富含維生素C、B1、B2和B6，不僅能提升免疫力，還能對抗過敏， 詳細資料請參考： 春天蔬食饗宴　提升免疫力、降三高！ 但小寶寶哪會願意乖…

  很多人或許不知道，多吃豆類料理，可以有效抗過敏哦！ 詳細資料可參考： 多吃豆類 改善兒童過敏氣喘 可惜安安不愛吃豆腐， 但煮成這道蔥燒豆腐，可就擄獲他的心了！   ＜蔥燒豆腐＞材料： 1.…

  這碗牛肉泡飯，讓安安和樂樂吃得欲罷不能， 真的非常美味可口又營養， 牛肉富含蛋白質、鐵、鈣、磷…等營養素， 對於寶寶成長所需可以提供相當充足的養分， 用電鍋一鍋到底來烹飪， 相…

  安安超愛吃貢丸，但市售貢丸實在有疑慮， 乾脆自己買豬肉DIY， 本來想做芹菜貢丸， 手邊卻沒有芹菜， 後來乾脆拿冰箱裡的青江菜做成鮮蔬小丸子， 讓不愛吃青江菜的安安大讚好好吃呢！ 用不同…

  想要減肥瘦身的朋友，這到透抽青花筍是很棒的瘦身料理， 清爽可口、高蛋白質、富含纖維， 保證全家大小都喜愛！   ＜透抽青花筍＞材料： 1.透抽一隻（可以請魚販幫忙去肚子） 2.青花筍一株 …

  冷冷的天，來吃這道麻油栗子燒雞吧！ 電鍋料理超簡單，保證零廚藝的人也可以輕鬆煮出美味料理哦！   ＜麻油栗子燒雞＞材料： 1.雞肉適量（阿醜用雞腿與雞翅） 2.洋蔥一顆 3.新鮮栗子數顆（阿…