洋蔥枸杞雞湯，秋冬抗過敏的好湯品。
入秋了，可能很多人都跟安安和樂樂一樣， 過敏體質又犯了， 早上起床噴嚏不斷，鼻涕流不停， 眼油不聽使喚， 趕快來燉個雞湯保養一下吧！ 洋蔥含有生物類黃酮以及槲皮素，可以有效緩解過敏症…
阿醜的吃喝玩樂
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粉光蔘湯，調養體質、改善呼吸道過敏，小孩只適合吃這種人蔘。
前幾天去中藥行買四神， 順便問了有關鼻子過敏的問題， 其實安安很小的時候，阿醜的老媽就一直要阿醜去買粉光， 說粉光對氣管和鼻子過敏很有幫助， 中藥行老闆也說粉光對孩子調養身體有助益…
【電鍋食譜】清燉蓮藕雞湯，預防感冒、止咳料理，這樣煮就對了。
蓮藕上市，快趁當季享用， 清燉蓮藕雞湯超美味，電鍋熬煮就可以囉！ 蓮藕素有靈根的美譽， 營養價值高，具有止咳、開胃的作用， 富含鐵、鈣與纖維質， 是非常棒的養生食材， 詳細資料請參考…
牛肉四神湯，幫助開胃、去除濕氣、提升免疫力，補血的超讚湯品。
牛肉四神湯超級好喝又補血， 夏天暑氣重，身體濕熱， 且容易因為喝太多冰飲導致皮膚出問題， 四神湯健脾益胃，且對改善鼻子過敏、濕疹與異位性皮膚炎的朋友非常有助益， 平時胃口不好的朋友…
清燉牛肉湯，好喝的牛肉湯，這樣煮就對了。
愛喝清燉牛肉湯的朋友， 自己煮，既簡單又衛生， 想吃什麼料，就放什麼食材， 暖呼呼下肚，再幸福不過了！ 牛肉屬於高鐵、高蛋白食材， 對於女生而言，是很棒的補血料理， 健身朋友更適合食…
400次咖啡，韓國爆紅飲品，療癒系飲品，一起來跟流行吧！
韓國爆紅手打400次咖啡， 您喝過了嗎？ 綿密的奶蓋如同雲朵般細緻可口， 不僅療癒，口感更是一級棒。 ＜400次咖啡＞材料： 1.即溶咖啡（不可以用三合一或二合一咖啡，單純的即溶咖啡）一湯…
【電鍋食譜】牛蒡蓮子排骨湯，好喝又養生，護肝補腎、提升免疫力一級棒。
牛蒡蓮子排骨湯好好喝， 電鍋熬煮，免顧火又快速。 牛蒡是日本人視為珍寶的食材， 不僅護肝，更能預防癌症，提升免疫力； 而蓮子具有安神的效用，如果平時睡不好、易失眠， 多吃蓮子就對了。…
【電鍋食譜】牛蒡海帶雞湯，提升免疫力，護肝防癌一級棒。
利用電鍋燉煮牛蒡海帶雞湯， 既省時又省事， 很多父母總會來訊問阿醜:「小寶寶不吃料怎麼辦？」 其實光喝湯，也可以保養身體， 安安就是最好的例子， 自從阿醜學會熬湯後， 他的過敏體質真的…
番茄蘿蔔雞湯，抗感冒、防癌症，從日常飲食做起。
番茄蘿蔔雞湯，幫助提升免疫力， 在武漢肺炎期間，大家可要好好照顧自己的身體， 從飲食入手，讓身體維持良好狀態。 番茄含有大量維生素C及茄紅素， 對於預防感冒及癌症具有相當大的助益， …
香菇雞肉粉絲，懶人料理快速上桌，兼具營養及美味。
冬天來上一碗熱呼呼的香菇雞肉粉絲實在是幸福不過了！ 利用電鍋熬煮香菇雞湯，免顧火、超簡單！ ＜香菇雞肉粉絲＞材料：4人份 1.雞腿肉600g 2.乾香菇5大朵 3.老薑5片 4.青花椰一朵 5.鹽巴…
【素食食譜】日式蔬菜湯，風味清爽，健康滿滿。
色彩豐富的日式蔬菜湯， 真的悅人眼目，而且口感清甜， 素食朋友可以大口喝，超暖心呢！ ＜日式蔬菜湯＞材料：3人份 1.玉米一根（240g） 2.大番茄一顆（180g） 3.豆腐200g 4.青花椰100g 5.…
南瓜蓮子排骨湯，止咳養心安神、健脾益腎的好湯品。
南瓜蓮子排骨湯，滋味真是太美妙了！！ 秋冬季節容易感冒咳嗽， 平時保養真的非常重要。 南瓜營養素極高，具有止咳、預防感冒的效用， 蓮子藥性平和，不寒涼不燥熱， 非常適合全家大小食用，…