開胃助眠排骨湯，健脾養胃、安神養心防秋燥，讓全家人好入眠。
睡眠品質不佳、心情浮躁或胃口不好的朋友， 請試試這道開胃助眠排骨湯， 養生又健康，而起超級好喝呢！ 蓮子本身有安神助眠的效果， 而番茄與玉米則能健脾養胃， 無論年齡大小，都可以藉由天…
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閱讀全文開胃助眠排骨湯，健脾養胃、安神養心防秋燥，讓全家人好入眠。
【電鍋料理】無水白菜豬肉鍋，預防感冒好料理，鮮美湯頭無法擋，免顧火超輕鬆。
大白菜開始上市了， 鮮美的季節食蔬，您可要善加利用。 大白菜含有多量的維生素C， 可以有效預防感冒、抵抗過敏， 加上進入秋冬後容易皮膚乾燥， 大白菜中的維生素C、E能保護肌膚， 且大白菜…
【電鍋料理】玉米濃湯動物義大利麵，無蛋、無奶、不加麵粉與奶油，健康清爽無負擔。
電鍋版玉米濃湯超簡單， 無蛋、無奶、無麵粉，亦不添加奶油， 一歲以下的寶貝也能安心享用， 搭配可愛的純米義大利麵， 就是營養豐富的一餐囉！ ＜玉米濃湯動物義大利麵＞材料：約三人份 1…
四神雞湯，非中藥，用天然食材熬煮，幫助身體除濕，止咳健胃的好湯品。
樂樂自從9.3感冒發燒後， 一直咳嗽至今，痰聲超重， 看了四次醫生， 吃了超過半個月的藥， 擁有過敏體質的寶寶，感冒實在很不容易痊癒， 這次樂樂生病超久，從來沒遇過這樣的狀況， 讓阿醜超…
【電鍋食譜】止咳三寶湯，顧氣管、抗過敏的超棒料理。
進入秋季，許多人開始感冒咳嗽， 尤其氣管不好或有過敏體質的朋友，更是容易咳不停， 阿醜分享這道止咳三寶湯給大家， 紅蘿蔔和南瓜具有豐富的維生素A，對於呼吸道有極佳保護效果， 而山藥健…
止咳番茄蓮藕排骨湯，秋冬抗敏、預防感冒的好湯品。
進入秋季，宜多吃白色食物養肺， 如果您經常過敏、時常咳嗽， 更該試試這道止咳、抗過敏的好料理：止咳番茄蓮藕排骨湯， 運用番茄與蓮藕這兩種超讚食材， 可以增強抵抗力，保養氣管， 做法簡…
【預防感冒食譜】番茄牛肉豆腐湯，營養豐富保健康。
原來沒打算要分享這道隨手煮來的料理， 想不到一吃驚為天人，安安和樂樂非常捧場， 所以還是抽空寫了食譜分享給大家。 這道番茄牛肉豆腐湯超級簡單，很適合秋天滋補， 進入天氣多變化的秋季…
【預防感冒食譜】蔥雞湯，10分鐘快速上桌！什麼情況適合飲用蔥雞湯，您喝對了嗎？
詹姆士的蔥雞湯名聞遐邇， 但可不是每個感冒中的朋友都適合飲用！！ 蔥本身含有豐富的維他命B、C、鈣質等營養素， 平時對於預防感冒有極佳效果， 然而它屬於溫熱性食材， 若您正處於發燒、喉…
【電鍋食譜】蘆筍排骨湯，防癌護血管，消暑超讚湯品，夏日不流汗料理又一發！
時序入夏，蘆筍開始上市， 快來主這道超級健康養生的料理， 蘆筍富含葉酸，非常適合孕婦食用， 此外，它可以清熱退毀、抗氧化、預防癌症、保護心血管與消除疲勞， 真的非常適合夏日食用， 詳…
【止咳護肝料理】南瓜雞湯，超讚的春夏湯品，電鍋就可輕鬆熬煮囉！
南瓜營養價值極高， 具有止咳、預防感冒、保護眼睛的效用， 一般人食用常把皮去掉， 其實非常可惜， 南瓜最好帶皮一同煮食，不僅膳食纖維豐富， 還能吃進鋅與鈷等人體發育所需的成長物質， …
【抗過敏食譜】昆布番茄湯，預防過敏、對抗空污的超讚料理。
進入春季，季節轉轉換時刻非常容易誘發過敏， 加上空氣品質不佳， 該如何保養身體、對抗過敏呢？！ 快來煮這道超好喝的昆布番茄湯。 昆布即為海帶，其所含的藻膠酸不僅顧胃， 更可以幫助吸附…
香蒜蓮藕雞湯，止咳抗敏、超級香醇的養生湯品。
進入春天，許多過敏症狀又開始了嗎？ 快來試試這道止咳抗敏的香蒜蓮藕雞湯， 香醇的風味，不用加調味料，就會讓人大為驚豔。 ＜香蒜蓮藕雞湯＞材料：約四人份 1.雞肉660g 2.蓮藕一節（300g…