【抗過敏料理】入秋噴嚏打不停嗎？快煮這道山藥雞湯，保護呼吸道、滋養肺部。
入秋了，過敏體質的安安早晨起床連打好幾個噴嚏， 如果您或家人也是如此， 快來熬煮這道養生、適合秋天養肺的山藥雞湯， 不僅可以潤肺止咳，還可以增強抵抗力、預防感冒喔！ ＜山藥雞湯＞…
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【補血安神料理】金針番茄蛋花湯，超簡易的養生湯品。
金針花和番茄富含鐵質，對於缺血朋友相當有助益， 此外，金針具有安神效果， 若平常容易失眠的朋友，不妨試試這道料理， 詳細資料可參考： 1.補血=補鐵！金針花鐵量比菠菜高 2.抗失眠食譜：…
【開胃止咳料理】消暑玉米冬瓜排骨湯，天氣太熱，胃口不佳嗎？快來試試這道超好喝的養身湯品。
最近天氣太熱，很多大人與小孩都胃口不佳、食不下嚥， 怎麼才能消暑，替家人增進食慾呢？ 阿醜不建議吃喝太多冰品，反而容易使腸胃不適、胃口更差， 利用天然食材來養身保健， 舉凡：冬瓜以…
【抗過敏食譜】玉米蓮藕排骨湯，健脾益胃、潤肺止咳的養生料理。
每年六月，蓮藕進入產季， 若有過敏、容易感冒或腸胃不佳的朋友， 阿醜建議多多食用蓮藕， 這道玉米蓮藕排骨湯， 食材簡單卻營養豐富，對身體相當有助益， 蓮藕止咳化痰，蓮藕及玉米都有健脾…
【電鍋食譜】薏仁蓮子雞湯，除溼、安神的超棒湯品。
梅雨季節，不僅外頭濕答答，連身體也需要適時除濕， 大薏仁具有去濕利尿效果，蓮子則有安神效用， 薏仁蓮子雞湯是很棒的除濕、安神料理， 用電鍋熬煮，免顧火超輕鬆。 ＜薏仁蓮子雞湯＞材…
【養生食譜】冰糖楊桃汁，家傳小秘方，幫助潤喉爽聲、潤肺又能保護氣管，失聲的朋友一定要試試看！
感冒後失聲，或者是工作需要大量使用到喉嚨的朋友， 請務必試試這道養生食譜， 以前阿醜只要感冒，喉嚨發不出聲音， 老媽就會燉這道冰糖楊桃汁， 說也奇怪，還真的頗有效用！ 如果沒有感冒，…
【電鍋食譜】蘋果紅棗雞湯，抗過敏、助開胃兼養顏美容的超讚湯品。
春天到了，愛美的朋友一起來主這道養顏美容、開胃養生的蘋果紅棗雞湯吧！ 紅棗和蘋果都具有健脾開胃的效果， 俗語說：「一天十顆棗，一輩子不顯老。」 想要美容養生，多吃紅棗就對了， 詳細…
【電鍋食譜】保護氣管湯品，這樣煮就對了！
春天氣候變化超大，而且空氣品質不佳，過敏朋友激增， 氣管不好的朋友，請多利用天然食材來做保養， 南瓜、番茄以及胡蘿蔔，富含維生素A、C以及β胡蘿蔔素， 有助於強化呼吸道功能、預防感冒…
【電鍋食譜】杜仲雞湯，時常腰酸背痛嗎？還不快來找杜仲！
生完孩子後，阿醜時常感到腰痠背痛， 還記得結婚到雲南度蜜月時，導遊曾經介紹過杜仲， 他說：「腰酸背痛找杜仲！」這句話讓阿醜牢記14年之久（不知不覺也結婚14年啦）！ 如果您也有筋骨痠痛…
【開胃、抗敏、防感冒食譜】洋蔥番茄雞湯，讓您吃了保健康、養生又美麗！
胃口不佳、擁有過敏體質，或是常常感冒嗎？ 快來喝這道超級健康又養生的「洋蔥番茄雞湯」吧！ 番茄富含茄紅素，可以幫助提升對抗氣喘、預防過敏， 此外番茄健脾助開胃，可以幫助改善胃口不佳…
【電鍋養生料理】補腎排毒雞湯，過年吃多大魚大肉，來做身體大掃除吧！
過年吃多大魚大肉，便祕了嗎？ 快點來喝這道補腎又幫助排毒、預防便祕的養生湯品吧！ 中醫強調黑色入腎， 阿醜教大家利用五種黑色食物， 不僅能保養腎臟，更有排毒、促進腸胃蝡動的效果。 …
【養生食譜】冬瓜香菇雞湯，清肺護肝、止咳化痰，讓您冬季不再容易感冒！
入冬後，空氣品質每況愈下， 讓許多過敏的朋友咳嗽不止， 要吃什麼來清肺、止咳化痰、預防感冒呢？ 阿醜推薦這道超讚湯品：冬瓜香菇雞湯， 冬瓜富含維生素C，能夠預防感冒，而且具有止咳化痰…