分類 湯品、飲品

  時序即將轉入春天， 季節變化總會引發過敏症狀， 鼻子過敏的朋友， 可以試試這道紅白抗敏湯， 還可以利用阿醜整理的抗敏懶人包， 照顧好全家人的健康唷！ 養生食譜～抗敏懶人包！阿醜幫您整…

  黑糖芝麻紫米漿， 黑色食物能夠補氣、益腎， 做成飲品不僅好消化更有助於吸收， 適合全家大小飲用！   ＜黑糖芝麻紫米漿＞材料： 1.紫米一碗（煮熟） 2.芝麻粉5g 3.黑糖適量（根據個人喜好做…

  香菜（芫荽） 是非常普遍的調味料， 除了增加食物的香氣外， 還具有藥用價值喔！！ 如果發燒或聲音沙啞， 建議先就醫， 再搭配食療， 幫助退燒、緩解喉嚨不適。 香菜含有揮發精油， 可以利汗…

  冬天最怕感冒生病， 尤其染上咳嗽， 更是令人傷腦筋， 咳得五臟六腑都快咳出來了， 今天分享的紅棗核桃牛蒡排骨湯， 可以改善咳嗽症狀， 而且有舒緩鼻子過敏的效用， 紅棗和核桃較適合風寒型…

  雞胸肉含有豐富的蛋白質， 是非常棒的肉品， 寶寶成長所需、減肥健身者必吃， 但是因為脂肪含量低， 許多人覺得吃起來又柴又硬， 所以敬而遠之， 其實只要一點小技巧， 雞胸肉也可以化身成美…

  阿醜很愛用電鍋煮湯， 一來營養，可以所有食材通通丟下鍋， 二來方便，免顧火真輕鬆！ 這一鍋止咳蒜香菇菇雞湯， 寶寶喝可以增強抵抗力（最近實在太多人生病了）， 已經感冒咳嗽的朋友更是應…

  柳橙金橘紅三娘雞湯， 用了三種紅色食材可以對抗過敏、保養肌膚， 加了兩種柑橘類水果， 加熱後能夠止咳化痰， 清爽不油膩， 意外迸出絕妙滋味！   ＜柳橙金橘紅三娘雞湯＞材料： 1.雞肉適量…

    不曉得您是否跟阿醜一樣， 自己不喜歡的食材就極少碰觸、不想購買， 相對的， 家人也就跟著挑食了。 這次的湯品使用了青豆仁， 阿醜和寶貝們不喜歡豆類食物， 沒想到做成濃湯後， 不僅自己…

     一直沒有嘗試過牛奶和雞肉一同燉煮， 因為光用想像的， 感覺味道會有點＂怪異＂， 直到自己親自煮了五色牛奶雞肉鍋， 美妙的滋味讓阿醜驚為天人！ 大家一定要試試這道阿醜大推的料理啊！…

    安安、樂樂生病快好了， 居然換成老公在酷酷嫂，加上嘴巴破， 火氣大得很， 阿醜用黑、白兩色食物， 燉個止咳黑白配排骨湯， 空氣品質差， 這幾樣食材更是清肺好食物， 滋味超級鮮甜， 安…

  安安、樂樂居然同時喉嚨痛外加發燒， 就醫後， 除了吃藥外， 趕緊利用家中現有食材， 煮了消炎、清熱的牛蒡蓮子蘋果茶， 除了這道湯品外， 還可以利用水梨蓮藕汁， 幫助退燒喔！   ＜牛蒡蓮…

  冬天就是要喝熱湯， 不僅暖胃又養身， 寶寶版十全大補湯， 還可以舒緩過敏症狀， 通通丟給電鍋就可以囉！   ＜抗敏十全大補湯＞材料： 1.排骨適量 2.香菇兩朵 3.紫洋蔥一顆 4.紅蘿蔔一根 5.…