養生食譜～蓮藕蜂蜜水，止咳潤肺、強健脾胃的甜蜜飲品！阿醜粉絲有優惠唷！
家中的蜂蜜喝完了， 難得醜公那麼有心， 特地上網訂購了四瓶精巧又不同口味的蜂蜜， 要讓我做料理。 說實話，市售的蜂蜜百百種， 要找到自己喜歡又喝得安心的品牌不容易， 醜公多方比較後， …
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閱讀全文養生食譜～蓮藕蜂蜜水，止咳潤肺、強健脾胃的甜蜜飲品！阿醜粉絲有優惠唷！
養生食譜～紅棗核桃山藥飲，預防鼻子過敏的健康飲品，大同電鍋就可以輕鬆製作唷！
入秋了，寶貝常打噴嚏，鼻子過敏毛病又犯了嗎？ 除了四神湯、芝麻糊之外， 還可以試試這道紅棗核桃山藥飲， 可以改善鼻子過敏的症狀唷！ 最近阿醜很認真的準備各式湯品給寶貝飲用， 發現原本…
寶寶食譜～蒜香菇菇烏骨雞湯，入秋提升免疫力的養生湯品，讓寶貝頭好壯壯少感冒唷！還可促進排便呢！
秋天到囉，好多人陸續感冒， 微涼的天氣，喝個熱熱的蒜香菇菇烏骨雞湯， 替全家人暖暖腸胃， 菇類含有豐富多醣體及纖維質， 除了可以提升免疫力預防感冒外， 更可以促進排便，預防便祕唷！ …
寶寶食譜～山藥蓮藕水梨排骨湯，秋天必吃的養肺食材，具有舒緩咳嗽的效用哦！大同電鍋就能輕鬆製作！
秋天到了，咳嗽的人變多了， 秋季是適合養肺的季節， 宜多吃白色食物保養肺部， 避免氣管方面的疾病。 山藥、蓮藕及水梨， 均具有舒緩咳嗽的妙用， 山藥更有幫助開胃的效果， 做成湯品香甜可…
綠豆薏仁芡實湯，改善濕疹、異位性皮膚炎，舒緩換季時皮膚搔癢的好湯品！大同電鍋就可以製作囉！
季節轉換，皮膚極為容易出現搔癢問題， 這道綠豆薏仁湯， 可以改善濕疹、異位性皮膚炎， 舒緩換季時皮膚搔癢症狀， 詳細資料可參考： 異位性皮膚炎 少吃熱性食物 異位性皮膚炎的患者比較適合…
寶寶食譜～寶寶版四神湯，改善鼻子過敏、感冒時補充體力、調整電解質，平時喝有益腸胃健康、預防感冒喔！大同電鍋就可以輕鬆製作囉！
四神湯可以改善鼻子過敏， 且對濕疹與異位性皮膚炎的朋友非常有助益， 請見： 1.養生我知道 2.「四神湯」是兒童過敏保健妙方！ 3.過敏不舒服 來碗四神湯 阿醜原本以為四神湯是補品， 小寶寶…
寶寶食譜～養樂多，自己製作養樂多，讓寶貝喝得安心又健康哦！
阿醜相信養樂多是每一個人兒時記憶中的好味道， 許多孩子時常人手一瓶， 就連許多大朋友也抵擋不了養樂多的誘惑。 但是仔細查了成分， 發現仍然有添加香料， 安安前幾天問我：「媽媽，妳會…
養生食譜～牛蒡蓮藕高湯，健脾益胃、增強抵抗力的養身湯品！
俗語說：「秋吃藕」， 秋天是蓮藕的產季， 是最適宜吃蓮藕的好季節， 蓮藕具有極多的營養素， 而牛蒡更被視為養身聖品， 詳細資料可以參考： 1.「牛蒡」養生潮！ 2.蓮藕，國寶中醫最愛的養生…
養生食譜～蔥白老薑茶（蔥薑水），緩解風寒型感冒，熱熱喝，快快好唷！（風寒型感冒為佳）
風寒型的感冒可以喝上一杯蔥白老薑茶（蔥薑水）， 能夠舒緩頭痛、鼻塞、流清稀鼻水、畏寒等症狀， 若是屬於風熱型的感冒（發燒、咽喉疼痛、濃稠的黃鼻涕…等）， 就不能夠使用這帖飲品…
養生食譜～水梨蓮藕汁，寶寶發燒時天然的電解質飲品，大同電鍋就可以輕鬆製作囉！（風熱型感冒佳）
寶寶發燒怎麼辦？ 這幾天，阿醜的大寶、小寶接連發燒， 挑嘴的寶貝們又不肯喝藥局的寶寶電解質飲料， （說實話，那個味道阿醜自己也不喜歡） 發燒不是單純補充開水即可， 還要適量補充電解質…
養生食譜～黑豆枸杞茶，養肝補腎又明眸，可以舒緩黑眼圈的養生飲品，全家大小可以一起飲用哦！
中醫的觀點，黑入腎（黑色食物有益腎臟）， 酉時（下午五點～七點）更是補腎的最佳時機， 黑豆枸杞茶， 幫助養護肝臟與腎臟， 還具有明亮雙眸、舒緩黑眼圈的效用， 詳細資料請參考： 1.申時…
養生食譜～蜆精，自製蜆精方便又衛生，來一杯蜆精，補充一下完美的蛋白質與磷、鈣等礦物質，大同電鍋就可以製作囉！
自製蜆精，既方便又衛生， 姑且不論是否蜆精對於肝臟保護有助益， 蜆本身含有完美的蛋白質與磷鈣比， 對於身體養分及微量元素的補充是相當有益的， 最近醜公常加班， 外食嚴重， 來上一杯蜆…