分類 正餐、配菜

  春天多吃深綠色蔬食，有助於護肝、增強抵抗力， 青蔥富含維生素C、B1、B2和B6，不僅能提升免疫力，還能對抗過敏， 詳細資料請參考： 春天蔬食饗宴　提升免疫力、降三高！ 但小寶寶哪會願意乖…

  很多人或許不知道，多吃豆類料理，可以有效抗過敏哦！ 詳細資料可參考： 多吃豆類 改善兒童過敏氣喘 可惜安安不愛吃豆腐， 但煮成這道蔥燒豆腐，可就擄獲他的心了！   ＜蔥燒豆腐＞材料： 1.…

  這碗牛肉泡飯，讓安安和樂樂吃得欲罷不能， 真的非常美味可口又營養， 牛肉富含蛋白質、鐵、鈣、磷…等營養素， 對於寶寶成長所需可以提供相當充足的養分， 用電鍋一鍋到底來烹飪， 相…

  安安超愛吃貢丸，但市售貢丸實在有疑慮， 乾脆自己買豬肉DIY， 本來想做芹菜貢丸， 手邊卻沒有芹菜， 後來乾脆拿冰箱裡的青江菜做成鮮蔬小丸子， 讓不愛吃青江菜的安安大讚好好吃呢！ 用不同…

  想要減肥瘦身的朋友，這到透抽青花筍是很棒的瘦身料理， 清爽可口、高蛋白質、富含纖維， 保證全家大小都喜愛！   ＜透抽青花筍＞材料： 1.透抽一隻（可以請魚販幫忙去肚子） 2.青花筍一株 …

  冷冷的天，來吃這道麻油栗子燒雞吧！ 電鍋料理超簡單，保證零廚藝的人也可以輕鬆煮出美味料理哦！   ＜麻油栗子燒雞＞材料： 1.雞肉適量（阿醜用雞腿與雞翅） 2.洋蔥一顆 3.新鮮栗子數顆（阿…

  電鍋版蒜頭雞，零失敗的懶人菜色！ 冷冷的天，來嚐嚐這道能夠提升免疫力的美味料理吧！ 廚房新手只要擅用電鍋，一樣能夠煮出讓人稱道的餐點， 既簡單又下飯，材料更是容易取得。   ＜蒜頭雞…

  秋冬正是糯米椒的盛產季節， 超簡單又好吃的糯米椒鑲肉， 保證讓您多扒兩碗飯喔！ 這是吃喝玩樂分享區， 好友劉秋霞的美味作品唷！   ＜糯米椒釀肉＞ 材料： 1.糯米椒 2.豬絞肉 3.豆腐 4.雞…

  自從爆發早餐店製作工廠的蘿蔔糕和蛋餅有問題後， 阿醜再也不敢買外面的蘿蔔糕了！ 蛋餅食譜可以參考：（直接點選即可連結食譜） 寶寶食譜～自製蛋餅皮，Q彈好吃的餅皮，只要兩種食材即可完…

  冷冷的天，要洗手作羹湯實在太累人， 一鍋解決的料理實在太迷人， 有肉、有菜又有澱粉， 營養均衡又方便！ 一顆番茄糙米飯真的超好吃， 安安讚不絕口， 阿醜用糙米，健康又營養， 而且沒調味…

  這是吃喝玩樂分享區， 好友Tanya Wu的美味作品唷！   外面賣的蘿蔔糕問題多多， 自己動手做最安心！ ＜蘿蔔糕＞材料： 白蘿蔔半根 小乾香菇5朵 油蔥適量 蝦米適量 絞肉 在來米粉100g 過濾水3…

  這是吃喝玩樂分享區， 好友李小羽的美味作品唷！   ＜油飯＞材料： 1.梅花豬肉絲或者里肌肉絲（可選用自己喜歡的部位） 2.乾香菇5-6小朵（看飯量多寡，喜歡香菇的朋友可以放多一點會比較香) …