分類 正餐、配菜

  一直想煮糖醋魚片，但礙於步驟及材料繁雜， 且調味不太適合寶寶，所以遲遲未動手， 今天腦公突然說要回家吃飯， 翻翻家中的食材，所剩不多卻也足夠應付了， 乾脆動手做這道「寶寶糖醋魚片」…

  炎炎夏日，要多食用紅色食材， 幫助保護心血管， 尤其夏天冷氣吹得多， 很多人可能又犯過敏了， 這道超簡單的護心、抗敏料理，用電鍋熬煮， 免顧火最輕鬆！   ＜番茄雞肉鍋＞材料： 1.番茄一…

  夏天綠竹筍盛產，這道涼拌綠竹筍更是不可或缺的餐桌美食， 竹筍富含蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、維生素B2、菸鹼酸等營養素， 而且纖維質高，熱量卻極低，非常適合健身減肥朋友食用。 值得注…

  夏日炎炎胃口差，鳳梨具有酵素以及開胃的功能， 入菜後不僅風味迷人，酸香超下飯哦！   ＜鳳梨肉燥＞材料： 1.豬絞肉300g 2.洋蔥180g 3.鳳梨190g 4.水360c.c. 5.醬油30c.c. 若懶得外出採買食…

  這是吃喝玩樂分享區， 好友李小羽的美味作品唷！   天氣炎熱，吃不下飯， 煮這道開胃又下飯的打拋豬， 保證全家吃光光唷！ ＜打拋豬＞材料： 1.絞肉（請豬販絞一次即可） 2.蒜頭5瓣 3.辣椒適…

  黑木耳具有豐富的膳食纖維，可以預防便祕、降低膽固醇， 而且有健脾益胃、預防心血管疾病的效果， 而且黑木耳的多醣體能夠強化免疫力， 其豐富的膠質還能吸附人體中的灰塵與雜質， 好處實在…

  這是吃喝玩樂分享區， 好友Tanya Wu的美味料理唷！ 如果懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇，便宜又方便：   芝麻燒餅在家也可以輕鬆烤出來哦！ 自己做，最衛生又放…

  醬油是家中常備的調味品，但您曾仔細觀察過醬油的成分嗎？ 調味劑、甜味劑、防腐劑等添加物，讓阿醜吃得相當不安心， 這瓶黃金蜂蜜豆油， 除了有機外，更是純釀製造， 還可以作為素食使用， …

  洋蔥可增強抵抗力，不愛吃洋蔥的寶貝， 不妨做這道焗烤豚蔬餅， 濃濃的起士香氣， 連大人都喜歡哦！ 注意事項： 一歲以上的寶寶再食用乳酪絲喔！   ＜焗烤鮮蔬豬肉餅＞材料： 大約可做18個乒…

  水餃實在是快速又方便的餐點， 重點是，寶寶若不愛吃青菜， 包成餃子後，保證能夠不知不覺通通吃下肚！ 這次的餃子共用了三種顏色的蔬食， 春天多吃深色蔬菜， 有助於護肝， 快來一起動手包…

  筊白筍對於養護肺部相當有助益， 富含豐富纖維質、低熱量， 對於想要瘦身的朋友而言，是一項超棒食材， 詳細資料可參考： 吃茭白荀降血壓減肥 這道蔥蛋筊白筍是阿醜老媽的私房料理， 簡單卻…

  這是吃喝玩樂分享區， 好友Tanya Wu的美味料理唷！   阿醜一直不愛吃一般的厚片披薩， 喜愛脆薄的口感， 原來自己動手做，材料取得和作法都超級容易呢！ 不加市售的番茄醬和美奶滋， 更加適…