寶寶食譜～豪華版番茄肉醬海鮮義大利麵，不加任何調味料，自然鮮甜，保證沒齒難忘！小小寶可只加魚片即可。
外面賣的義大利貴得嚇人， 調味料又下得重， 還是自己在家煮最棒！ 寶貝要吃義大利麵， 當然要想辦法滿足安安的需求， 豪華版番茄肉醬海鮮義大利麵不需要任何的調味料， 用蔬菜及海鮮自然的…
阿醜的吃喝玩樂
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美味食譜～三色彩椒菱角燉肉，提升免疫力、對抗衰老、預防癌症的美味食譜！
秋天容易感冒， 多吃甜椒， 可以補充豐富的維他命及礦物質， 進而提升免疫力，預防感冒。 研究指出，甜椒及菱角都可以預防癌症， 這麼棒的蔬食， 怎麼能錯過呢？！ 詳細資料請參考： 1.甜椒…
【中視新聞】家庭簡易豬油製作，電鍋就能蒸出油。（2014.10.12）
電鍋蒸豬油，中視新聞專訪。 阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉！ 各大實體書店及大賣場皆有鋪貨， 購書連結，請直接點選： 博客來： 誠品： 金…
寶寶食譜～水果地瓜奶香煎餅，無蛋、無油的煎餅，香甜又軟嫩的手指食物，可當早餐或點心食用哦！
每當看到寶貝吃到媽咪親手做的食物， 快樂的臉蛋，就讓阿醜極為欣慰， 連續假期卻遇著下雨天， 懶得出門買早餐， 手邊也沒雞蛋可做正常版的煎餅， 只好胡思亂想， 做小寶貝的四神泥， 順便加…
寶寶食譜～四神泥，不是四神湯唷，是四種甜蜜的蔬果打成泥，可以做早餐蔬果泥食用！
香香甜甜的蔬果泥， 非常適合當作小寶貝的早餐， 輕食無負擔， 又可幫助排便順暢。 四種蔬果，阿醜索性取名叫做四神泥， 四神泥適合年齡： 建議六個月以上的寶貝食用。 ＜四神泥＞材料： …
寶寶食譜～菱角排骨湯，秋天必喝的養生湯品，具有防癌功效，又有益於腸胃！
秋天是菱角的產季， 菱角具有非常多的營養素， 除了豐富的澱粉以外， 更有充足的蛋白質及多種礦物質， 研究更指出菱角具有防癌效果， 還能健脾益胃， 如此多的好處， 怎可錯過這道美味佳餚…
美味食譜～栗子燒肉，秋天必吃的美味料理，包準寶貝吃下一大碗飯喔！！
秋天是栗子的產季， 營養豐富的栗子， 做成燒肉料理， 保證擄獲全家人的胃！ 重點是，媽咪可以穿得美美的上菜， 因為這道料理簡單到不行啊！ ＜栗子燒肉＞材料： 1.梅花肉適量（帶油花部位…
寶寶食譜～自製蛋餅皮，Q彈好吃的餅皮，只要兩種食材即可完成唷！！
生了兩個寶之後， 發現自己愈來愈重視寶貝的飲食， 安安一天到晚想吃早餐店賣的蛋餅， 阿醜曾經去超市買過蛋餅皮， 看了成分說明， 卻總有自己看不懂的添加物， 乾脆自己在家製作， 想不到如…
真食補鮮滴鱸魚精～手術後保養，以及孕婦、產婦與哺乳媽咪的食補營養好物！
這陣子阿醜奶量明顯減少， 樂樂餓得發慌， 半夜常起來討奶好幾次， 阿醜睡眠不足，奶量更少了。 好友知道阿醜的窘境， 特地寄來真食補鮮滴鱸魚精， 讓阿醜補補身子，順便增加奶量， 能有這…
寶寶食譜～電鍋版芝麻乳酪蛋糕，芝麻口味更加香濃且健康，高鐵、高鈣的營養點心！
做過了蒸的原味乳酪蛋糕， 發現乳酪蛋糕不僅好吃、營養又不難上手， 阿醜這次加上芝麻粉， 並改用大同電鍋水方式， 一樣可以做出非常綿密的口感哦！ 芝麻乳酪蛋糕富含香氣， 而且高鐵、高鈣…