清肺雞湯，空污嚴重，來道簡易的電鍋湯品，做體內清道夫吧！！
這三天空氣污染非常嚴重， 嚴重到教育局緊急傳真來學校， 宣導孩子戶外活動要注意健康狀況， pm2.5，可怕的細懸浮微粒不要來～～～～～ 趕緊來燉個清肺湯品， 當肺部的清道夫， 鼻子會過敏…
阿醜的吃喝玩樂
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南瓜QQ糖，兩種材料，十分鐘就做好寶貝零食！無蛋無奶無油無糖喔！
好簡單的南瓜QQ糖， 雖取名為QQ糖， 卻是不加糖、無蛋、無奶、又無油的點心， 健康無負擔唷！ ＜南瓜QQ糖＞材料： 1.日本太白粉50g（超市買得到，是馬鈴薯澱粉，非一般用樹薯粉做的太白粉…
消炎高湯，感冒時，提升寶貝胃口的秘密武器以及飲食原則！
樂樂感冒了， 喉嚨發炎外加胃脹氣（胃有發炎狀況）， 醫生囑咐飲食必須清淡、低纖維， 建議吃白飯、白粥或是一點白饅頭， （不要吃麵包，因為麵包有加奶油，會造成腸胃負擔喔！） 父母最怕…
草莓布丁，不加一滴水，只用草莓和雞蛋做成的營養點心！
草莓布丁， 只要三種材料， 用蒸的，就可以輕鬆享用無負擔既天然的點心唷！ ＜草莓點心＞材料： 1.草莓 2.雞蛋三顆 3.蜂蜜適量（可改成砂糖或黑糖，但黑糖顏色會變深唷。） 若懶得外出採…
南洋豆漿雞肉煲，讓醜公和寶貝們爭食的超美味電鍋料理！
這是第一次阿醜煮東西， 讓醜公和兩個寶貝搶食， 美味程度破表， 而且用電鍋就可以完成， 真讓阿醜超級開心啊！！ 超級下飯，低脂、高蛋白的南洋豆漿雞肉煲， 極適合瘦身朋友以及成長中的寶…
宜蘭之旅～艾美休閒民宿2015.3.7，外觀樸實、內在動人的親子民宿！
宜蘭的艾美休閒民宿， 外觀相當樸實， 內裝卻讓阿醜大感驚奇！ 平淡無實的外表， 似乎與一般住家無異， 然而走進艾美， 您將會發現民宿的動人與鮮明之處。 艾美是新興民宿， 編號已排到一千…
草莓燕麥餅，無粉、無奶、無油的平底鍋點心！手指食物真簡單！
趁著草莓季尚未結束， 用當令食材做了這道，無粉、無奶、無油的平底鍋點心， 含有豐富的膳食纖維和蛋白質， 嚐起來口感Q彈， 很適合瘦身朋友享用， 亦適合當作寶貝的手指食物。 ＜草莓燕麥…
番茄雞肉球，很有泰式風味的電鍋料理，保證多扒兩碗飯啊！！
冷冷的天，吃什麼好呢？ 外面買不夠健康， 自己煮又犯懶， 來吧！！阿醜教您用電鍋煮這道很有泰式風味的番茄雞肉球， 電鍋一鍋到底， 不用洗多餘的鍋碗瓢盆， 無油、低脂的餐點， 保證全家…
抗敏小米炊飯，養生又健脾益胃的電鍋料理！
天氣多變化， 來道抗敏小米炊飯， 有助對抗鼻子過敏， 所使用的食材具有抗敏、護眼、美肌效用， 還可以健脾益胃， 一舉多得呢！ ＜抗敏小米炊飯＞材料： 1.小米 2.白米（若換成糙米，請事…
薑片雞肉蛤蠣粉絲，低卡、無油，超美味又簡易的電鍋料理！
這道薑片雞肉蛤蠣粉絲， 低卡、無油而且相當簡易， 非常適合吃膩粥品的寶寶以及想要健身、減肥的朋友， 一個電鍋就可以幫您準備超級美味又營養豐盛的一餐喔！ ＜薑片雞肉蛤蠣粉絲＞材料： …