寶寶肉燥，簡單又美味的寶貝料理！
小寶貝的美味肉燥料理， 不僅安安、樂樂吃嚇一大碗飯， 連阿醜和醜公也忍不住多扒了幾口飯， 簡單的料理， 滋味卻一點兒也不單調唷！ ＜寶寶肉燥＞材料： 1.梅花肉（帶油花部分，請豬販將…
阿醜的吃喝玩樂
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鮮蝦時蔬湯麵，簡單又美味的健身料理！！
鮮蝦時蔬湯麵， 營養又美味的料理， 既是健身、減肥食譜， 煮湯麵一定不要偷懶， 麵要另外起一鍋水煮熟， 除了可以使湯清澈不混濁， 還能避免喝下過多的麵粉而增加熱量。 ＜鮮蝦時蔬湯麵＞…
檸香杏仁雞柳，無油、高蛋白的低卡料理！！
檸香杏仁雞柳， 超好吃又方便的小烤箱料理， 不用油炸，適合寶貝、健身或減肥的朋友食用， 低卡更健康喔！！ ＜檸香杏仁雞柳＞材料： 1.雞胸肉一副（請雞販先幫忙去骨） 2.檸檬一顆 3.醬油…
【中視新聞】羽絨衣怎麼洗？5大妙招報你知！（2015.01.23）
羽絨衣其實不適合送乾洗， 因為化學洗劑會破壞羽絨油脂， 反而造成羽絨衣不保暖。 建議購買羽絨衣時， 選擇車縫的衣物， 不要買到只用膠黏合的羽絨衣。 五個簡單步驟， 教您在家清洗羽絨…
香菜冰糖水，幫助退燒、緩解喉嚨沙啞的小妙方！
香菜（芫荽） 是非常普遍的調味料， 除了增加食物的香氣外， 還具有藥用價值喔！！ 如果發燒或聲音沙啞， 建議先就醫， 再搭配食療， 幫助退燒、緩解喉嚨不適。 香菜含有揮發精油， 可以利汗…
蝦密？點哥也能烤麵包！無油、無蛋、低糖的豆漿芋頭，一種麵團，三種享受！！
一種麵團，可以有無窮變化， 今天分享的是無油、無蛋、低糖的豆漿芋頭麵團， 做成吐司、貝果及肉鬆麵包， 當然肉鬆可以換成像地瓜、芝麻等等內餡， 隨個人喜好和需求做調配。 ＜豆漿芋頭麵…
蘋果山藥泥，止瀉、健脾益胃的好幫手！
秋冬腸胃炎大流行， 鬧肚子時， 除了看醫生吃藥外， 還可以運用簡單的食材， 讓腹瀉狀況緩解！ 腸胃炎時， 切勿冰涼飲食， 也不要吃過於刺激或纖維過多的食物， 最好的作法， 就是打成泥來食…
宜蘭之旅～在那邊2015.1.24，美得像幅畫的絕美民宿！住宿券抽獎喔！
宜蘭三星鄉有間新興民宿， 在哪邊呢？ 就＂在那邊＂！ 為何取名「在那邊」？ 因為民宿主人陳大哥特別喜歡somewhere這個英文字， 苦思中文許久， 陳大哥用＂在那邊＂三個字取代somewhere， 當…
自製雞蛋豆腐，電鍋版超簡單！只要兩樣材料就行囉！
市售的雞蛋豆腐超多添加物， 添加了多磷酸鈉、砂糖、味精、琥珀酸二鈉、脂肪酸甘油酯…等等， 自己動手製作雞蛋豆腐， 只要兩樣材料， 利用電鍋就能輕鬆完成了， 還是自己做比較健康…
雙芋燉肉，燉肉原來要加這兩項秘密武器！
燉一鍋好吃的肉， 原來這麼簡單！ 只要加兩項秘密武器， 立馬讓全家人胃口大開！ 減重的人請慎入， 才不會像阿醜一樣， 不小心多扒了好幾口飯， 要多做幾組TABATA和深蹲了！ ＜雙芋燉肉＞…