分類 料理食譜

寶寶食譜～寶寶版四神湯，改善鼻子過敏、感冒時補充體力、調整電解質，平時喝有益腸胃健康、預防感冒喔！大同電鍋就可以輕鬆製作囉！

  四神湯可以改善鼻子過敏， 且對濕疹與異位性皮膚炎的朋友非常有助益， 請見： 1.養生我知道 2.「四神湯」是兒童過敏保健妙方！ 3.過敏不舒服 來碗四神湯 阿醜原本以為四神湯是補品， 小寶寶…

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寶寶食譜～海苔蔬菜煎餅，解決寶貝不吃蔬菜的困擾，如果寶貝挑食，一定要試試這道煎餅哦！

  寶貝挑食嗎？不吃蔬菜嗎？ 試試看用煎餅方式， 讓寶貝神不知鬼不覺把蔬菜吃光光， 甚至會大呼：「好好吃喔！」 海苔蔬菜煎餅適合年齡： 須具備咀嚼和吞嚥能力， 建議一歲以上長牙的寶貝食用…

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寶寶食譜～綜合水果煎餅，簡單四種食材，十分鐘輕鬆製作美味的下午茶點，亦可當作早餐，寶貝超喜愛的手指食物唷！

  食安風暴肆虐， 還是在家＂吃自己＂比較安心啦！ 每次要安安吃水果， 都要三催四請， 不然就是說：「不用了！」 這回阿醜做了水果煎餅， 沒想到安安一口氣吃光光， 還直呼好吃， 這可讓阿醜…

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寶寶食譜～蓮藕蘋果小米粥，感冒中及感冒初癒的整腸健胃粥品，香甜可口，幫助恢復寶貝的胃口，腹瀉亦可食用，幫助止瀉哦！

  大家一定有經驗，感冒時以及感冒初癒的寶貝胃口不佳， 醫生一定會囑咐要清淡飲食， 很多食物都不好消化， 如何讓寶貝吃得清淡、好消化但又兼具營養， 這一道蓮藕蘋果小米粥阿醜極力推薦。 蓮…

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養生食譜～蔥白老薑茶（蔥薑水），緩解風寒型感冒，熱熱喝，快快好唷！（風寒型感冒為佳）

  風寒型的感冒可以喝上一杯蔥白老薑茶（蔥薑水）， 能夠舒緩頭痛、鼻塞、流清稀鼻水、畏寒等症狀， 若是屬於風熱型的感冒（發燒、咽喉疼痛、濃稠的黃鼻涕…等）， 就不能夠使用這帖飲品…

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養生食譜～水梨蓮藕汁，寶寶發燒時天然的電解質飲品，大同電鍋就可以輕鬆製作囉！（風熱型感冒佳）

  寶寶發燒怎麼辦？ 這幾天，阿醜的大寶、小寶接連發燒， 挑嘴的寶貝們又不肯喝藥局的寶寶電解質飲料， （說實話，那個味道阿醜自己也不喜歡） 發燒不是單純補充開水即可， 還要適量補充電解質…

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養生食譜～黑豆枸杞茶，養肝補腎又明眸，可以舒緩黑眼圈的養生飲品，全家大小可以一起飲用哦！

  中醫的觀點，黑入腎（黑色食物有益腎臟）， 酉時（下午五點～七點）更是補腎的最佳時機， 黑豆枸杞茶， 幫助養護肝臟與腎臟， 還具有明亮雙眸、舒緩黑眼圈的效用， 詳細資料請參考： 1.申時…

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