美味食譜～三色彩椒菱角燉肉，提升免疫力、對抗衰老、預防癌症的美味食譜！
秋天容易感冒， 多吃甜椒， 可以補充豐富的維他命及礦物質， 進而提升免疫力，預防感冒。 研究指出，甜椒及菱角都可以預防癌症， 這麼棒的蔬食， 怎麼能錯過呢？！ 詳細資料請參考： 1.甜椒…
阿醜的吃喝玩樂
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分類 正餐、配菜
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寶寶食譜～四神泥，不是四神湯唷，是四種甜蜜的蔬果打成泥，可以做早餐蔬果泥食用！
香香甜甜的蔬果泥， 非常適合當作小寶貝的早餐， 輕食無負擔， 又可幫助排便順暢。 四種蔬果，阿醜索性取名叫做四神泥， 四神泥適合年齡： 建議六個月以上的寶貝食用。 ＜四神泥＞材料： …
美味食譜～栗子燒肉，秋天必吃的美味料理，包準寶貝吃下一大碗飯喔！！
秋天是栗子的產季， 營養豐富的栗子， 做成燒肉料理， 保證擄獲全家人的胃！ 重點是，媽咪可以穿得美美的上菜， 因為這道料理簡單到不行啊！ ＜栗子燒肉＞材料： 1.梅花肉適量（帶油花部位…
寶寶食譜～自製蛋餅皮，Q彈好吃的餅皮，只要兩種食材即可完成唷！！
生了兩個寶之後， 發現自己愈來愈重視寶貝的飲食， 安安一天到晚想吃早餐店賣的蛋餅， 阿醜曾經去超市買過蛋餅皮， 看了成分說明， 卻總有自己看不懂的添加物， 乾脆自己在家製作， 想不到如…
寶寶食譜～蓮藕肉餅，煮完蓮藕茶或蓮藕湯，將蓮藕煎成肉餅，香噴噴的滋味，全家大小都喜歡哦！
阿醜之前分享了很多蓮藕飲品， 很多人好奇蓮藕煮完湯品後該怎麼處理？ 吃掉又嫌沒味道， 丟掉又覺得太可惜！ 倒不如學阿醜， 將蓮藕做成煎餅， 可以配飯，或是當作早餐的漢堡肉夾吐司一起…
美味食譜～牛肉麵，阿醜家的私房料理，吃膩粥品的寶貝，可以換個口味，健康又補血哦！
如果您家寶貝跟我家安安一樣愛吃麵食， 一定不要錯過阿醜家的私房牛肉麵料理！ 阿醜不藏私地跟大家分享， 好吃的牛肉麵秘訣！ 牛肉不僅好吃又具有豐富鐵質， 可以補血又能滿足寶貝成長中的營…
寶寶食譜～美味咖哩飯，大人小孩都抵擋不了的咖哩飯，咖哩能抗老化，還能預防失智症呢！
咖哩原來好處多多， 除了美味之外，還可以抗老化以及預防失智症！ 請參考：營養廚房-吃咖哩，預防失智症！ 咖哩飯適合年齡： 建議一歲半以上的寶貝食用。 ＜咖哩飯＞材料： 1.洋蔥一顆 2.…
寶寶食譜～香菇栗子雞肉炊飯，秋天必吃的養生料理，保養腎、脾、胃，還可預防骨質疏鬆、治療筋骨痠痛呢！
栗子有千果之王、腎之果等美稱， 除了澱粉外， 還有非常充足的蛋白質、脂肪、維生素與礦物質， 營養價值非常豐富， 還可預防骨質疏鬆、治療筋骨痠痛呢！ 不管小寶貝或老人食用， 都是極佳的…
寶寶食譜～雞油枸杞麵線，用自製蒸雞油拌麵線，配上枸杞顧眼護肝，香香甜甜，寶貝瞬間完食唷！
用自己蒸的雞油拌麵線，真的是超級無敵美味啊！ 還不知道如何蒸油的朋友， 可以參考以下兩篇作法唷。 1.電鍋蒸豬油 2.再煮鍋（悶燒鍋）蒸雞油 吃膩飯食的寶貝， 偶爾換一下口味， 雞油枸…
寶寶食譜～山藥蘋果薯泥，健脾補肺、幫助開胃的寶貝餐點！
山藥具有許多的好處， 除了健脾補肺之外， 適量食用，還可以改善胃口， 且有止瀉、止咳化痰的效用。 任何的食物， 只要適量的食用， 都是有益身體健康的！ 山藥蘋果薯泥， 阿醜多加了番薯…
寶寶食譜～蓮藕蘋果小米粥，感冒中及感冒初癒的整腸健胃粥品，香甜可口，幫助恢復寶貝的胃口，腹瀉亦可食用，幫助止瀉哦！
大家一定有經驗，感冒時以及感冒初癒的寶貝胃口不佳， 醫生一定會囑咐要清淡飲食， 很多食物都不好消化， 如何讓寶貝吃得清淡、好消化但又兼具營養， 這一道蓮藕蘋果小米粥阿醜極力推薦。 蓮…
寶寶食譜～粉紅芭比豬肉餡餅，原來餡餅也可以那麼繽紛，不添加工色素，輕鬆做出夢幻餡餅唷！！
阿醜雖然已經是兩個寶的大嬸了， 心中還是保有夢幻般的少女情懷， 對於粉紅色系總是無法抵擋， 今天阿醜要教大家利用天然食材做出粉紅芭比豬肉餡餅， 希望寶貝在享用的同時， 還能進行一場視…