美味食譜～三色彩椒菱角燉肉，提升免疫力、對抗衰老、預防癌症的美味食譜！
秋天容易感冒， 多吃甜椒， 可以補充豐富的維他命及礦物質， 進而提升免疫力，預防感冒。 研究指出，甜椒及菱角都可以預防癌症， 這麼棒的蔬食， 怎麼能錯過呢？！ 詳細資料請參考： 1.甜椒…
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分類 懶人料理
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寶寶食譜～四神泥，不是四神湯唷，是四種甜蜜的蔬果打成泥，可以做早餐蔬果泥食用！
香香甜甜的蔬果泥， 非常適合當作小寶貝的早餐， 輕食無負擔， 又可幫助排便順暢。 四種蔬果，阿醜索性取名叫做四神泥， 四神泥適合年齡： 建議六個月以上的寶貝食用。 ＜四神泥＞材料： …
寶寶食譜～菱角排骨湯，秋天必喝的養生湯品，具有防癌功效，又有益於腸胃！
秋天是菱角的產季， 菱角具有非常多的營養素， 除了豐富的澱粉以外， 更有充足的蛋白質及多種礦物質， 研究更指出菱角具有防癌效果， 還能健脾益胃， 如此多的好處， 怎可錯過這道美味佳餚…
美味食譜～栗子燒肉，秋天必吃的美味料理，包準寶貝吃下一大碗飯喔！！
秋天是栗子的產季， 營養豐富的栗子， 做成燒肉料理， 保證擄獲全家人的胃！ 重點是，媽咪可以穿得美美的上菜， 因為這道料理簡單到不行啊！ ＜栗子燒肉＞材料： 1.梅花肉適量（帶油花部位…
寶寶食譜～自製蛋餅皮，Q彈好吃的餅皮，只要兩種食材即可完成唷！！
生了兩個寶之後， 發現自己愈來愈重視寶貝的飲食， 安安一天到晚想吃早餐店賣的蛋餅， 阿醜曾經去超市買過蛋餅皮， 看了成分說明， 卻總有自己看不懂的添加物， 乾脆自己在家製作， 想不到如…
寶寶食譜～蓮藕肉餅，煮完蓮藕茶或蓮藕湯，將蓮藕煎成肉餅，香噴噴的滋味，全家大小都喜歡哦！
阿醜之前分享了很多蓮藕飲品， 很多人好奇蓮藕煮完湯品後該怎麼處理？ 吃掉又嫌沒味道， 丟掉又覺得太可惜！ 倒不如學阿醜， 將蓮藕做成煎餅， 可以配飯，或是當作早餐的漢堡肉夾吐司一起…
美味食譜～牛肉麵，阿醜家的私房料理，吃膩粥品的寶貝，可以換個口味，健康又補血哦！
如果您家寶貝跟我家安安一樣愛吃麵食， 一定不要錯過阿醜家的私房牛肉麵料理！ 阿醜不藏私地跟大家分享， 好吃的牛肉麵秘訣！ 牛肉不僅好吃又具有豐富鐵質， 可以補血又能滿足寶貝成長中的營…
寶寶食譜～美味咖哩飯，大人小孩都抵擋不了的咖哩飯，咖哩能抗老化，還能預防失智症呢！
咖哩原來好處多多， 除了美味之外，還可以抗老化以及預防失智症！ 請參考：營養廚房-吃咖哩，預防失智症！ 咖哩飯適合年齡： 建議一歲半以上的寶貝食用。 ＜咖哩飯＞材料： 1.洋蔥一顆 2.…
寶寶食譜～蜂蜜蘋果水梨蓮藕湯，寶貝也要保養肌膚！潤肺止咳、保養肌膚，又可作為高湯的甜蜜湯品唷！
秋天乾燥，不僅要保養肺部， 還要維護水嫩肌膚。 寶貝嬌嫩的膚質不光靠擦乳液，還要由內調理。 蘋果水梨蓮藕湯，可以潤肺止咳， 更能維護水嫩肌膚， 加上少許蜂蜜， 不僅能潤肺止咳， 更有助…
寶寶食譜～香菇栗子雞肉炊飯，秋天必吃的養生料理，保養腎、脾、胃，還可預防骨質疏鬆、治療筋骨痠痛呢！
栗子有千果之王、腎之果等美稱， 除了澱粉外， 還有非常充足的蛋白質、脂肪、維生素與礦物質， 營養價值非常豐富， 還可預防骨質疏鬆、治療筋骨痠痛呢！ 不管小寶貝或老人食用， 都是極佳的…
寶寶食譜～蜂蜜蓮子銀耳湯，提升寶貝的免疫力，秋天必吃的養肺甜品，不僅潤肺又補脾開胃唷！
秋天容易感冒，如何提升免疫力呢？ 善用天然食材，平時勤於保養， 有助於增強抵抗力！ 秋季是保養肺部的好時節， 宜多吃白色的食材， 銀耳有菌中之冠的美稱， 因為它的營養素極為豐富！ 若說…
養生食譜～蓮藕蜂蜜水，止咳潤肺、強健脾胃的甜蜜飲品！阿醜粉絲有優惠唷！
家中的蜂蜜喝完了， 難得醜公那麼有心， 特地上網訂購了四瓶精巧又不同口味的蜂蜜， 要讓我做料理。 說實話，市售的蜂蜜百百種， 要找到自己喜歡又喝得安心的品牌不容易， 醜公多方比較後， …