分類 懶人料理

蠔油鮮蚵，春天吃牡蠣正是時候，常經痛、掉髮或感冒的朋友，一定要吃這道料理！

  牡蠣含有鋅， 而鋅除了對男性朋友有極大幫助外， 更有助於促進幼兒成長發育， 若缺乏鋅，很可能會影響胃口，免疫力還會降低， 甚至常掉髮的朋友，也要適當地補充鋅， 詳細資料請點閱： 5種人…

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【電鍋食譜】蠔油豆腐蒸蝦，超簡單的宴客菜，夏日不流汗，附蝦子開背、去腸泥方法。

  蠔油豆腐蒸蝦看似繁複， 其實超級無敵簡單， 用電鍋蒸煮就可以快速完成喔！！   ＜蠔油豆腐蒸蝦＞材料：3～4人份 1.蝦子12尾（盡量挑選大一點的） 2.豆腐一盒200g（傳統豆腐、雞蛋豆腐、嫩豆…

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【電鍋料理】鮮蝦豆腐蒸蛋，入口即化，一指神功搞定，不流汗就能出宴客菜！

  天氣太熱，電鍋料理成為家庭煮婦的好幫手， 這道鮮蝦豆腐蒸蛋讓全家人都好滿意， 非常下飯又清爽不油膩哦！   ＜鮮蝦豆腐蒸蛋＞材料：4人份 1.雞蛋兩顆 2.蝦子12隻（盡量買大一點的，蒸起來…

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【電鍋食譜】牛蒡蓮子排骨湯，好喝又養生，護肝補腎、提升免疫力一級棒。

  牛蒡蓮子排骨湯好好喝， 電鍋熬煮，免顧火又快速。 牛蒡是日本人視為珍寶的食材， 不僅護肝，更能預防癌症，提升免疫力； 而蓮子具有安神的效用，如果平時睡不好、易失眠， 多吃蓮子就對了。…

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【電鍋食譜】雪白菇紅蘿蔔蒸肉，一根湯匙就搞定的懶人食譜，好吃到多扒一碗飯。

  蒸肉餅是阿醜非常喜歡做的料理， 一來快速，二來全家大小都捧場， 比起翻炒半天來得簡單又吸引人， 這道雪白菇紅蘿蔔蒸肉， 也是一根湯匙就搞定， 大家快點一起動手做。   ＜雪白菇紅蘿蔔蒸…

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【養生食譜】番茄青花椰，預防攝護腺肥大及攝護腺癌的料理，酸香迷人好下飯。

  不曉得為什麼，身邊許多上了年紀的男性長者都有攝護腺疾病， 得長期服藥保養， 如果您擔心自己或另一半未來有此問題， 不如從日常飲食保健吧！ 番茄青花椰超好吃， 青花椰素養抗癌、抗氧化的…

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