【電鍋食譜】牛肉玉米炊飯，一鍋到底真便利，營養健康又開胃，職業婦女的救星。
昨晚犯懶，原本不想煮飯， 但看到安安和樂樂可愛的臉龐， 還是乖乖拿出食材備餐去。 牛肉玉米炊飯，只要一個電鍋， 一鍋到底就能煮出美味料理， 對於職業婦女來說，偶爾煮個炊飯真的挺方便，…
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番茄紅蘿蔔排骨湯，避免呼吸感染，提升免疫力的超棒湯品。
新冠肺炎肆虐全球， 防疫從日常生活及飲食做起， 想要預防呼吸道感染， 多吃富含維生素A、β胡蘿蔔素與茄紅素的食材就對了！ 番茄紅蘿蔔排骨湯清甜鮮美， 做法簡單，給您滿滿的營養。 詳細資…
蘑菇吻魚炒蛋，營養豐富又下飯。
愛吃雞蛋料理嗎？ 來個蘑菇吻魚炒蛋吧！ 多了吻魚的營養和蘑菇的香氣， 吃起來口感更為豐富呢！ ＜蘑菇吻魚炒蛋＞材料：4人份 1.蘑菇75g 2.吻仔魚85g 3.雞蛋5顆 4.蔥花15g 5.鹽巴一小匙 若…
【素食料理】清炒手撕杏鮑菇，2種材料、3分種上菜，連不吃杏鮑菇的小孩都愛上。
清炒手撕杏鮑菇真的超級好吃， 讓原本不愛杏鮑菇的安安和樂樂幾乎整盤吃光光， 原來素食料理也能誘發孩子的食慾， 2樣材料，花3分鐘料理， 就能端上一盤香噴噴的手撕杏鮑菇囉！ ＜清炒手撕…
【無油料理】烤椒鹽蘑菇，完全零廚藝，好吃到想大叫再來一盤。
蘑菇超好吃，尤其烤椒鹽蘑菇更是迷人， 不需要一滴油，就能享受迷人風味， 想減肥的朋友可以吃得健康又美麗。 ＜烤椒鹽蘑菇＞材料：2人份 1.蘑菇100g 2.胡椒鹽適量 如果懶得外出採買食材，…
無水白菜燉雞腿，麻油料理好暖身，原汁原味超鮮甜。
今年冬天實在冷得讓人打寒顫， 這道麻油無水白菜燉雞腿一鍋到底， 煮婦可以省了洗鍋碗瓢盆的時間， 重點是湯頭鮮甜，一嚐肯定讓您愛上。 ＜無水白菜燉雞腿＞材料：4人份 1.雞腿兩大支（127…
清炒蝦仁，只要這一招，蝦仁變得好脆口。
餐廳賣的蝦仁吃起來都好脆口， 您是不是會擔心有泡過藥水，才有如此Q彈呢？ 其實只要多一個步驟，清炒蝦仁就可以變得彈牙脆口， 保證不輸餐廳水準哦！ ＜清炒蝦仁＞材料：4人份 1.蝦仁440g…
馬鈴薯紅蘿蔔炒肉絲，我們最愛的一道簡易料理。
馬鈴薯紅蘿蔔炒肉絲是安安和樂樂最愛的料理， 作法超簡單，重點是成品好下飯， 大家一定要試試看啊！！ 紅蘿蔔富含維生素A，護眼且對氣管非常好， 是預防感冒的超讚食材， 而馬鈴薯則具健脾…
清炒醜豆（粉豆），5分鐘完成一道蔬食料理。
冬季盛產醜豆，台語發音叫做醜豆， 其實就是粉豆， 清炒醜豆其實挺好吃的， 做法簡單又快速。 ＜清炒醜豆＞材料：3人份 1.醜豆一把250g 2.蒜頭1瓣（8g） 3.過濾水100c.c. 如果懶得外出採買…
蒜味肉燥，2樣食材，5分鐘上桌。
這幾天天氣太冷， 實在懶得外出買菜， 翻翻冰箱所剩無幾， 就用最簡單的兩種食材做了這道蒜味肉燥當主菜， 真的只要5分鐘，香噴噴的料理就可以上桌， 再配上蒸蛋與青菜， 快速解決安安和樂樂…
【素食食譜】炒青江菜，補鈣好料理，這樣炒真好吃。
秋冬盛產青江菜， 吃青江菜正是時候！ 青江菜鈣含量超級豐富， 與牛奶不相上下， 是素食者補鈣的良好來源， 此外，青江菜屬於十字花科食物， 豐富的硫化物，是抗氧化的幫手， 詳細資料請參考…
蒜香玉米肉燥，口味一級棒，不到10分鐘就能上菜。
蒜香玉米肉燥是一到超級下飯的料理， 安安和樂樂吃得欲罷不能， 讓阿醜超有成就感啊！！ 不用擔心加入蒜頭寶貝不吃， 用對方法，保證通通吃下肚！ ＜蒜香玉米肉燥＞材料：4人份 1.絞肉一盒…