蒜香洋蔥滷肉飯，香到讓人猛流口水，還不學起來。
上班一整天， 回到家已筋疲力盡， 快速煮了這道蒜香洋蔥滷肉飯， 好香好迷人啊！ 不用擔心蒜頭、洋蔥孩子不吃， 這樣煮，保證通通吃下肚， 有了肉燥，配上清燙的蔬食， 整個超滿足， 一鍋到…
阿醜的吃喝玩樂
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日月養生-雞魚饗宴禮盒，常溫滴雞精榮獲A.A.無添加3星驗證，雙魚精萃滴魚精，含優質蛋白質、膠原蛋白、胺基酸，零膽固醇、零脂肪，健康送禮自用兩相宜。
上了年紀的朋友， 是不是感覺自己越來越力不從心？！ 不諱言地，進入中年後， 要兼顧工作、養育孩子、料理三餐， 實在是勞心又勞力，超人媽媽真的不好當， 幸好我們平常就注重飲食、講求健康…
筊白筍燒雞，作法簡單，營養百分百。
筊白筍燒雞是我亂煮的一道料理， 用冰箱現有食材烹煮， 想不到超級合拍， 安安和樂樂超級喜歡！ ＜筊白筍燒雞＞材料：3～4人份 1.筊白筍四根（去皮切塊，180g） 2.去骨雞腿肉一片（400g） …
三杯中卷，鹹香下飯，好吃到連盤子都快吞下肚。
三杯中卷剛煮好， 就被安安和樂樂幾乎搶光光， 菜都還沒上齊哪！！ 是有這麼餓嗎？！ 三杯的香氣實在太迷人， 記得多煮一些飯。 ＜三杯中卷＞材料：1～2人份 1.中卷200g（也就是俗稱的透抽…
小黃瓜炒雞胸肉，不沾粉，雞胸肉可以很軟嫩，低脂高蛋白，超好吃！
小黃瓜炒雞胸肉是一道非常清爽又低熱量的食譜， 最近愛上雞胸肉的口感， 其實只要火侯、醃漬拿捏得當， 雞胸肉是非常軟嫩多汁的呢！ ＜小黃瓜炒雞胸肉＞材料：4人份 1.雞胸肉一副（400g） …
鮮蝦煎餅，今天不吃米飯，來吃煎餅吧！
每天吃米飯，想必孩子都吃膩了， 夏天容易胃口不佳， 今日午餐煮的這道鮮蝦煎餅， 讓安安和樂樂大讚不已呢！ ＜鮮蝦煎餅＞材料：2～3人份 1.蝦仁440g 2.蔥花40g 3.雞蛋4顆 4.麵粉100g（低…
什錦蔬菜湯，素食湯好鮮美，偶爾也來吃素一下吧！
什錦蔬菜湯繽紛誘人， 夏天喝，清爽無比又健康。 ＜什錦蔬菜湯＞ 1.紅蘿蔔一段（70g） 2.鴻喜菇一包（100g） 3.甜豆60g 4.玉米筍140g 5.高湯500c.c.（若沒有，只好用水代替） 若懶得外出採…
秋葵肉燥，香氣四溢，好吃又好看的料理。
秋葵肉燥想不到搭配起來如此對味， 意想不到的口感， 讓安安和樂樂直呼好吃！ ＜秋葵肉燥＞材料：3人份 1.絞肉350g 2.蒜頭2瓣（6g） 3.秋葵10根（115g） 4.醬油10c.c. 若懶得外出採買食材…
秋葵炒蛋，顧胃、降三高，美味營養，滑順中有脆口滋味，超受孩子歡迎。
秋葵炒蛋是一道很營養的料理， 秋葵本身顧胃，又可穩定血糖、降三高， 炒蛋非常對味呢！ 詳細資料請參考： 1.秋葵顧腸胃降三高 2.秋葵顧胃又穩血糖 ＜秋葵炒蛋＞材料：2人份 1.雞蛋3顆 2.…
雞肉蓋飯，雞胸肉煮的親子丼，軟嫩到讓孩子吃光光！
上班一天累壞了， 下班趕緊衝去超市採買， 用最快的速度煮了這道雞肉蓋飯， 日式雞肉親子丼實在太誘人， 我買的是雞胸肉，依舊能煮得讓安安和樂樂稱讚不已呢！ ＜雞肉蓋飯＞材料：5人份 1.…