如果您跟阿醜一樣身為職業婦女，回家還必須洗手作羹湯的話，
一定會有相同的困擾，
那就是得硬擠出上菜市場的時間。
說實話，阿醜的上班時間較早，七點多就得出門，
根本無法先去菜市場買菜，
只能趁下班時間衝往超市採購，再趕回家接小孩、煮晚餐，
每天忙得團團轉！
周末更是準備食材日，無法安心睡到飽，
一大清早就得前往菜市場人擠人，
醜公曾陪阿醜到過一次傳統市場，他說他簡直無法呼吸，
水洩不通的大菜市場，機車、腳踏車穿梭其中，險象環生，
煮夫、煮婦萬頭鑽動，大包小包提到流汗，更想流淚，
也太命苦了吧！
阿醜曾經在懷樂樂時提菜提太重，還因此出血，得吃安胎藥哪！
遇到下雨天更是麻煩，
一邊提菜、一邊撐傘，
回到家全身狼狽不堪，
的確很辛苦。
現在阿醜不必那麼歹命了！！！
輕鬆動動手指，就可以在家當貴婦，
家樂福瞭解您我的辛苦，
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無論是肉品、海鮮、蔬菜、水果，抑或是加熱即食品，
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可以讓家人吃得更加健康。
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阿醜買了冷藏與冷凍食材，
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帥哥服務，阿醜樂得心花怒放、小鹿亂撞啊！
購買的食品用完整的紙箱包覆，
收貨時讓人感到非常開心。
您瞧瞧如此繽紛的蔬果，
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根本不用擔心食材不新鮮，
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冷凍食品送到家，
一樣硬梆梆，沒有退冰的狀態。
滿滿一桌子鮮美食材，
毋須您出門提得大包小包，
累慘自己！
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更加有動力為家人準備餐點，
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【防癌、降膽固醇料理】香煎味噌鮭魚，換個方式煎鮭魚，清爽又健康！
＜香煎味噌鮭魚＞材料：食材共約224元
1.智利鮭魚切片（500g）：219元
2.味噌30g：約5元
3.過濾水40c.c.
全家大小皆愛的滑蛋蝦仁，
一整盒白蝦，小家庭食用剛剛好！
詳細作法請看：
【低卡料理】滑蛋蝦仁，免用太白粉，更加天然健康唷！
＜滑蛋蝦仁＞材料：食材共約135元
1.冷凍白蝦250g：99元
2.蔥花40g：約6元
3.雞蛋4顆：約25元
4.鮮奶60c.c.：約5元
5.鹽巴兩小匙
高鐵、補血的牛肉料理，
在家就能輕鬆做出骰子牛肉，
保證讓家人驚艷喔！
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【高蛋白、補血料理】香煎骰子牛肉，低卡原味更健康，在家也可以吃得很高檔。
＜香煎骰子牛肉＞材料：食材共約244元
1.冷凍美國嫩肩骰子牛肉400g：228元
2.洋蔥半顆（約180g）：約8元
3.蒜片40g
4.鹽巴少許
5.奶油20g：約8元
蔬食類一樣很簡單，
什錦菠菜，5分鐘就能快速上桌！
＜什錦菠菜＞材料：食材共約60元
1.菠菜一把：25元
2.鴻喜菇一包：25元
3.玉米筍五根：約10元
4.薑片兩片
鍋中不放油，菇類、玉米筍、薑片先下鍋用中小火清炒，
鴻喜菇煸出水分，菇類的香氣才能完全釋放喔！
接著加入少許油，
放入切段的菠菜，
中火快炒，
最後加鹽巴調味即可。
非常清爽又養生的料理，
相信人人一看就會。
全家人的每一餐都有阿醜滿滿的愛心，
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